Персональные тренеры по аэробике в Тольятти

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга аэробика
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
Район
Район
Поиск района
По рейтингу
Услуги: аэробика, йога, пилатес

Занимается фитнесом с 2005 года, практикует хатха-йогу с 2007 года.

Курсы повышения квалификации: Самарский областной институт повышения квалификации и переподготовки работников образования (СИПКРО), «Гибкая сила», фитнес-инструктор групповых занятий (2006, 2008, 2009 гг.).

Опыт тренерской работы – с 2007 года (спортивные и фитнес-клубы).

фитнес 350 ₽/ч

функциональный тренинг 350 ₽/ч

силовой тренинг 350 ₽/ч

outdoor-фитнес 350 ₽/ч

Подобрать мастера?

Подобрать

Аэробика — это комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Основные принципы — частота (количество тренировок в неделю), интенсивность (нагрузка или скорость выполнения упражнений), время (продолжительность каждой тренировки).

Выполнение физических упражнений длительное время, в одном ритме, без остановки поддерживает лёгкие и сердце в тонусе и ведёт к активному «накачиванию» организма кислородом. Отсюда и название — аэробика (от слова «аэробный», то есть идущий с участием кислорода).

Занятия воздействуют на организм комплексно. Укрепляются мышцы, сердечно-сосудистая система и лёгкие, развивается гибкость, вырабатывается навык правильного дыхания во время движения.

Существуют три основных направления и разновидности каждого из них: оздоровительная (степ-аэробика, слайд-аэробика, фитбол-аэробика, танцевальная, сайкл, тоннинг, для беременных и др.), спортивная аэробика или аэробная гимнастика (вид спорта), прикладная (дополнительное средство в подготовке спортсменов других видов спорта).

На занятиях оздоровительных направлений инструкторы могут использовать различное дополнительное оборудование (в зависимости от вида) — степ-платформа (платформа с возможностью регулировать высоту для контроля нагрузки на ноги), слайд (узкая и скользкая дорожка), велотренажёр, фитбол (большой резиновый мяч), гантели, бодибар (стальная палка различного веса, обтянутая мягкой резиной) и другие.

В спортивные секции в Москве можно записывать детей в возрасте от 5–6 лет.

Выбрать тренера по аэробике и записаться на занятия вы также можете на сайте.

аэробика - как выбрать мастера в Тольятти?

Вы можете найти мастера по каталогу или создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. «SportSp.ru» представляет лучших мастеров по услуге "аэробика".


аэробика - какой средний рейтинг мастера в Тольятти?

4.94 средняя оценка мастера в категории аэробика в Тольятти на основе 1 проверенных отзывов

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2022

Выберите город